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Los refrescos, granizados, helados… llega la primavera y estos alimentos se hacen más frecuentes en nuestra dieta. El exceso de azúcar perjudica los dientes y aumenta el riesgo de caries. Limita su consumo y realiza una buena higiene dental si quieres que el brillo de tu sonrisa no se apague esta primavera.
Cañitas con amigos en la calle y, como estamos al aire libre, se fuma más. El alcohol y el tabaco provocan manchas en la dentadura y estropean el esmalte. No abuses de ellos y extrema tu higiene dental para evitar sus consecuencias.
En primavera, recurrimos más a consumir cítricos, tanto bebidas como frutas, sin embargo, los ácidos de los cítricos pueden perjudicar el esmalte dental, por ello, es importante que nos lavemos los dientes después de tomarlos y no excedernos en su consumo.
Es muy importante mantener nuestro cuerpo bien hidratado, y eso incluye la boca, ya que la pérdida diaria de agua que sufre nuestro organismo afecta a todo el cuerpo.
Hacer ejercicio es la mejor manera de mantener los niveles de glucosa estables y eso es beneficioso para nuestros dientes, ya que el exceso de glucosa puede provocar infecciones bucales y caries.
Fuente: Marie Claire
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