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¿Cuánto azúcar contienen los alimentos?

Consumimos demasiado azúcar. Es un hecho. La OMS recomienda consumir menos de un 10% de calorías diarias provenientes de azúcares libres y una reducción por debajo del 5% produciría beneficios adicionales para la salud.

Primero vamos a clarificar de qué estamos hablando:

En este artículo, te muestro en fotos algunos productos de consumo habitual y su contenido en azúcares añadidos:

 

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